Poser une intention: un acte simple pour se recentrer et avancer.

Il y a des moments où l'on sent que quelque chose a besoin de se poser. Le mental tourne, le cœur est un peu flou, le corps est fatigué. Poser une intention, ce n'est pas chercher à contrôler ou à forcer les choses, c'est plutôt offrir une direction douce à ce que l'on vit, comme allumer une petite lumière intérieure.

Dans cet article, je te propose de comprendre ce qu'est réellement une intention, pourquoi elle est si puissante et surtout comment la poser de façon simple, ancrée et juste pour toi.

Qu'est ce que poser une intention?

Poser une intention c'est comme faire un vœu ou reciter une phrase magique en choisissant consciemment l'énergie dans laquelle tu souhaites avancer.

Une intention part du présent, elle ne dit pas "je veux que..." mais plutôt "je choisis de...", "j'ouvre un espace pour...", "j'accueille..." .

C'est un dialogue intérieur, une orientation donnée à ton corps, à ton cœur, et à ton énergie.

Pourquoi poser une intention change les choses?

Quand une intention est posée avec sincérité:

• le corps se détend

• le mental ralentit

• les choix deviennent plus clairs

• l'énergie se réorganise naturellement

Tu n'imposes rien. tu collabores avec toi même. Et c'est particulièrement précieux quand tu te sens:

• fatiguée

• débordée

• dispersée

• en transition

• ou simplement en quête de sens

Comment poser une Intention?

Voici une façon simple, rapide et facilement intégrable à ton quotidien de poser une intention:

1- Reviens dans ton corps:

Pose une main sur ton ventre ou ton coeur,

Prends quelques respirations lentes et profondes, inspires par le nez et expire lentement par la bouche.

Laisse le corps se détendre.

2- Demandes toi de quoi as tu vraiment besoin?

Plus de repos? de clarté? de confiance? de douceur?

3- Formule ton intention:

Une phrase courte, au présent, bienveillante :

• Je choisis de m'écouter davantage

• j'accueille plus de calme dans mes journées

• je m'autorise à ralentir

• ...

  
  

Bonus :

Pour ancrer davantage ton intention et la ressentir à tout moment de la journée, tu peux utiliser une huile essentielle que tu aimes, en respirant directement au flacon en même temps que tu formules ton intention ou l'écrire sur un papier que tu gardes sur toi.

Quand poser une intention?

• le matin au réveil

• en début de semaine

• avant une séance de soin

• quand tu te sens dépassée

Même quelques secondes suffisent.

Si tu ressens le besoin d'être accompagnée pour te recentrer, relâcher, ou traverser une période de fatigue ou de surcharge, mes soins et accompagnements sont pensés comme des espaces pour poser, écouter et laisser circuler.